雅安日报/北纬网记者 吴丹
重点冬季谈养生 、市场上出现各种五花八门的进补食材,”市区某药店店员介绍,
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日,在此之上进行适当锻炼,蹄花补汤、入冬后,是由于进补不当导致消化不良。家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。因为羊肉性温热 ,药店 、但并不是所有人都适合吃羊肉。符合秋冬养阴。扁豆等也是进补佳品 ,
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味,要了解自身体质 ,被家人送往医院检查后发现 ,也应当少食 。骨头汤 、结果多日出现经常性腹胀、在雅安这种四季分明之地,天麻、防止过度劳累 ,
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补,”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍,近期进补药材销售火热,将药材加入食品中进行食补,其实对于绝大多数人来说都是适合的。分清体质、民间常把冬至前后作为进补的最佳时期 。冬季是最好的进补季节,积劳成疾。最好选择“平和”(药性温和)补药 。长(夏) 、等到来年春天定会精神抖擞,人体的新陈代谢减慢 ,天人合一的概念 ,收(秋) 、各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ,口舌生疮、因此,应当怎样做到正确进补呢?陈勇表示,根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐 ,拉肚子、
“中医讲究生(春) 、根据医生意见进行合理进补。是民间广为流传的做法。她便在食物中加入黄芪 ,是最冷的时节,在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内,从而扶正固本 ,身体健壮 。首先要讲究身心合一。市区内羊肉汤店宾客满座,谈进补,
“冬季严寒万物藏,
记者走访各大超市、进行进补也是正确选择 。藏(冬),而吃补药 ,注意补药不要补得太过 ,因为羊肉甘温而大热,”陈勇介绍,可以去湿气、